Gezondheidsproducten / Gezondheidsproducten op merk / Bional / Bional nachtrust bional 100cap

Onze slaap hebben we hard nodig om overdag goed te kunnen functioneren.
Soms kunnen we daarbij ondersteuning gebruiken. Nachtrust bevat de natuurlijke werkstoffen valeriaan, melisse en hop. Deze bijzondere combinatie brengt het lichaam tot rust, bevordert een natuurlijke, gezonde slaap en helpt om ‘s ochtends uitgerust wakker te worden.
Niet geschikt voor kinderen jonger dan 6 jaar
Tips voor een gezonde nachtrust
Ontspan een uurtje voordat je naar bed gaat. Ga een blokje om, neem een warm bad, luister muziek of lees een boek
Vermijd koffie, thee (behalve kruidenthee), cola en tabak vlak voor het slapengaan
Heb je last van storende geluiden dan kunnen oordopjes helpen
Zorg voor een goed geventileerde, niet te warme of te koude slaapkamer
Regelmaat in je leefpatroon is belangrijk. Probeer elke dag rond hetzelfde tijdstip naar bed te gaan en op dezelfde tijd op te staan. Eet op vaste tijden en niet vlak voor je naar bed gaat
Drink liever geen alcohol. Als je alcohol drinkt, ontspan je weliswaar of word je slaperig maar uiteindelijk werkt het averechts